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DIAS DE ENTRENAMIENTO

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19012010

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DIAS DE ENTRENAMIENTO





jaja poes hoy en dia ya este 2010 ya esta la agenda de entrenamientos para la banda PKV y para los que quieras formar parte del equipo.
bueno esto es el pex:
Dias:
LUNES: | MIERCOLES : | VIERNES: | SABADOS: |
Hora: lunes a viernes 5:00 pm y sabados: dias de trazo!!!
Seciones de ejercicios:
5:30 Calentamiento sencillo:, se basa en empezar desde el cuello hasta los tobillos.
6:00 Estiramientos: desde los brazos hasta los piez, abdomen etc etc
6:40 Resistencias: desde saltos, lagartijas, abdominales, fuerza en cadera, parado de manos y correr en la arena de playa.
7:30 Perfeccionar tecnicas: equilibrios, desplaces,correr, saltos, caidas, rodadas
8:30 trazo libre hacer desde desplaces hasta triks o simplemente contar chistes!! jajajaja

algunas de las actividades programas no son diarias en veces se improvisan otras actividades o se cruzan otro tipo de porblemas.

saludos a todos los que vicitan el foro espero que le hechen ganas ...
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